腓总神经受损后可以通过多种训练来帮助恢复，一般可以进行踝关节活动训练、肌力训练、感觉训练等。比如踝关节活动训练可以每天进行3 - 4次，每次5 - 10分钟。
踝关节活动训练
被动活动： 旁人帮助患者活动踝关节，包括背屈和跖屈动作。每天进行3 - 4次，每次每个方向活动10 - 15下。通过被动活动可以防止踝关节僵硬，维持关节的活动度。主动活动： 患者自己尝试主动进行踝关节的背屈和跖屈。刚开始可能力量比较弱，可以借助弹力带辅助，逐渐增加活动的力度和范围。
肌力训练
胫前肌训练： 患者坐在椅子上，将患侧下肢自然下垂，然后用力向上勾起脚尖，也就是做踝关节背屈动作，保持5 - 10秒后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。通过训练胫前肌可以帮助改善足下垂的情况。腓骨长、短肌训练： 可以进行踝关节的外翻动作训练。比如患者平躺在床上，让患侧下肢做向外翻的动作，保持5秒左右再放松，重复10 - 15次为一组，每天3 - 4组。训练腓骨长、短肌有助于维持踝关节的稳定。
感觉训练
触觉刺激训练： 用不同质地的物品，如毛巾、羽毛等，轻轻触碰腓总神经受损部位周围的皮肤，让患者感受不同的触觉刺激，每天进行2 - 3次，每次每个部位刺激10 - 15下。通过刺激可以帮助患者逐步恢复对触觉的感知。位置觉训练： 让患者闭上眼睛，然后由医护人员或者家属帮助移动患侧下肢到不同的位置，之后让患者自己说出下肢所处的位置，再进行纠正和反复训练。每天进行2 - 3次，每次训练10 - 15分钟。位置觉训练有助于恢复神经对肢体位置的感知能力。
步行训练
在患者踝关节和肌力有一定恢复基础后，可以进行步行训练。刚开始可以在平行杠内进行练习，保持身体平衡，先练习迈腿动作，逐渐过渡到在平地上缓慢步行。训练时要注意循序渐进，根据患者的恢复情况逐步增加步行的距离和速度。