腓总神经受损后的训练可以帮助恢复神经功能，一般可以从关节活动度训练、肌力训练、平衡与协调训练等方面入手。比如在关节活动度训练中，每天可进行数次踝关节的屈伸、内外翻活动，每次每个方向活动10 - 15次。
关节活动度训练
踝关节屈伸训练： 患者仰卧或坐在床边，伸直腿部，然后缓慢勾起脚尖，尽量让脚尖向头部方向靠近，保持5秒左右，再缓慢放下脚跟，尽量让脚跟向床面靠近，保持5秒，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。踝关节内外翻训练： 同样仰卧或坐立，将腿部伸直，缓慢向内侧翻转脚踝，让脚底朝向身体中线方向，保持5秒，再缓慢向外侧翻转脚踝，让脚底远离身体中线方向，保持5秒，每组10 - 15次，每天3 - 4组。
肌力训练
足背屈肌力训练： 可以借助弹力带进行训练，患者坐在椅子上，将弹力带一端固定在脚底，另一端用手握住，然后用力向上勾起脚尖，对抗弹力带的阻力，保持3 - 5秒后放松，重复10 - 15次为一组，每天3 - 4组。足跖屈肌力训练： 也利用弹力带，将弹力带一端固定在脚底，患者用力下压脚跟，对抗弹力带阻力，保持3 - 5秒后放松，每组10 - 15次，每天3 - 4组。
平衡与协调训练
站立平衡训练： 开始可以在有人保护的情况下进行站立，双脚与肩同宽，慢慢尝试保持平衡，每次训练5 - 10分钟，每天2 - 3次。随着平衡能力的提高，可以逐渐尝试单腿站立，从每次几秒钟开始，慢慢增加时间，每次单腿站立3 - 5分钟，每天2 - 3次。步行训练： 在平衡能力有所改善后，可以进行步行训练。开始可以在平行杠内进行，让患者缓慢迈步，注意保持步态的平稳，每次步行训练10 - 15分钟，每天2 - 3次。然后逐渐过渡到在平坦的地面上步行，继续练习正确的步行姿势和平衡控制。在进行训练时要注意，训练要循序渐进，根据自己的恢复情况逐渐增加训练的强度和时间。如果在训练过程中出现疼痛加剧等不适情况，应立即停止训练并咨询医生。同时，训练最好在康复治疗师的指导下进行，以确保训练方法的正确性和安全性。