长口疮想要好得快，首先要保持口腔清洁，每次进食后用温水漱口，每天至少3次。一般来说，通过合理的护理和适当用药，口疮通常在7~10天内可好转。
局部用药来缓解
贴片类药物：常见的口腔溃疡贴片，能直接覆盖在口疮部位，起到消炎、止痛的作用。比如醋酸地塞米松口腔贴片，可减轻局部炎症反应。喷雾类药物：像西瓜霜喷剂，直接喷在口疮处，能起到消肿、止痛、促进愈合的效果，使用方便，喷后几分钟就能缓解疼痛。
饮食调整很关键
多吃富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，其中维生素C和B族维生素有助于口疮的愈合，每天至少保证摄入500克左右的蔬菜水果。避免刺激性食物：要少吃辛辣、过烫的食物，这类食物会刺激口疮部位，加重疼痛，延长愈合时间，比如火锅、麻辣烫等应尽量避免。
生活习惯要注意
保证充足睡眠：每天要保证7~8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于口疮愈合。成年人一般建议每晚22点前上床睡觉，保证充足休息。减少压力：长期处于高压力状态会影响身体的免疫系统，从而影响口疮的愈合。可以通过听音乐、冥想等方式来减轻压力，每天进行15~30分钟的放松活动。