关键点：大姨妈来了腰疼的原因包括未注意腰背部保暖、过度劳累等生理因素，也可能是慢性附件炎、慢性输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病所致。
一、生理因素：
1.大姨妈来了腰疼部分与经期盆腔充血状态有关，这种情况通常在适当热敷、休息或经期结束后可缓解，无需过度担忧。
2.若经期女性未重视腰背部保暖或过度劳累，也容易引发大姨妈来了腰疼的现象。
二、慢性盆腔炎：
1.该疾病与下生殖道感染、宫腔内手术操作后感染、不良卫生习惯等有关。
2.典型症状是慢性盆腔痛，会导致下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，尤其在性交后、月经前后会加重。此外，慢性附件炎还可能使患者出现月经量增多、白带增多且颜色异常等情况。
三、子宫内膜异位症：
1.患者常出现下腹疼痛，多为隐性不适感，以及腰背部及骶部酸痛，部分患者伴有性交痛。
2.同时还可能伴有痛经、不规则阴道流血、白带量增多等症状。
尾段总结：当出现月经期腰疼时，女性应多注意休息并养成良好生活习惯。若明确存在妇科疾病，需积极进行治疗。