大姨妈来了腰疼可能由多种原因引起。据统计，约有30% - 40%的女性在经期会出现不同程度的腰痛。
生理因素导致的腰疼
前列腺素作用： 月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，前列腺素增多会引起子宫平滑肌收缩，同时也可能影响到腰部的肌肉和神经，从而导致腰疼。一般月经来潮的前1 - 2天疼痛较为明显。盆腔充血： 月经时盆腔处于充血状态，这会对周围的神经产生压迫，进而引发腰部疼痛。这种充血状态通常在月经期间持续存在。
疾病相关的腰疼
子宫内膜异位症： 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔等，在经期时异位的内膜也会出血，刺激周围组织，导致腰疼。这种腰疼可能会随着经期的延长而逐渐加重。盆腔炎： 女性盆腔内的器官发生炎症时，经期身体抵抗力下降，炎症可能会加重，引起盆腔充血加剧，从而出现腰疼症状。盆腔炎患者除了经期腰疼，平时也可能有下腹部坠胀等不适。
生活方式因素导致的腰疼
久坐久站： 如果在月经期间仍然长时间久坐或者久站，会影响腰部的血液循环，加重腰部肌肉的疲劳，进而引发腰疼。比如每天久坐超过6小时，就可能增加经期腰疼的风险。腰部受寒： 经期身体比较虚弱，若腰部受到寒冷刺激，会使腰部血管收缩，影响血液循环，导致腰疼。尤其是在寒冷天气不注意腰部保暖时容易发生。