心率是75次/分钟通常是正常的。成年人静息状态下，心率正常范围一般是60~100次/分钟，75次/分钟在此范围内，属于正常心率。
不同人群的心率情况
成年人： 对于大多数成年人来说，静息心率75次/分钟是正常的。但如果是运动员等长期从事高强度运动的人群，他们的心脏功能较好，静息心率可能会低于75次/分钟，比如可能在50~60次/分钟左右，这也是正常的，因为他们的心脏每次搏动能泵出更多血液，满足身体需求。儿童： 儿童的心率通常比成年人快。一般新生儿的心率在120~140次/分钟，1岁以内的婴儿心率在110~130次/分钟，1~3岁儿童心率在100~120次/分钟，3~7岁儿童心率在80~100次/分钟，7岁以上儿童心率接近成年人，趋于60~100次/分钟。所以对于儿童来说，75次/分钟是否正常要根据其年龄阶段来判断，比如7岁以上儿童75次/分钟是正常的。老年人： 老年人的心率可能会相对偏慢一些，但一般也在60~100次/分钟范围内。如果老年人静息心率长期低于60次/分钟，且伴有头晕、乏力等不适症状，就要及时就医检查，看是否存在心脏传导方面等问题；如果高于100次/分钟，也要查找原因，可能与身体是否有发热、贫血、甲状腺功能亢进等情况有关。
心率受哪些因素影响
生理因素： 运动时心率会加快，比如人在剧烈运动后，心率可能会迅速上升到100次/分钟以上，运动结束后经过休息会逐渐恢复到正常范围。情绪激动时，如紧张、兴奋、愤怒等，也会使心率加快，这是因为情绪变化会通过神经内分泌系统影响心脏的跳动。另外，睡眠时心率会相对减慢，深度睡眠时心率可能会降到较低水平。病理因素： 一些疾病会影响心率。比如发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10次/分钟左右，这是因为发热会使身体代谢加快，心脏需要更快地工作来满足身体的需求。甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌过多，会导致交感神经兴奋，心率会加快，可能超过100次/分钟。而房室传导阻滞等心脏本身的疾病也会影响心率，导致心率异常增快或减慢。药物因素： 某些药物也会影响心率。比如β受体阻滞剂，这类药物会减慢心率；而一些兴奋剂类药物可能会使心率加快。所以如果正在服用药物，要留意药物对心率的影响，如果发现心率异常，要及时咨询医生是否与所服药物有关。
保持正常心率的建议
健康生活方式： 保持规律的作息时间很重要，每天保证充足的睡眠，一般成年人需要7~8小时的睡眠时间。适度运动也有助于维持正常心率，可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周坚持运动3~5次，每次运动30分钟以上。同时，要注意合理饮食，控制盐的摄入，每天盐的摄入量不超过5克，多吃蔬菜水果、全谷类食物等，保持均衡的营养，避免摄入过多高脂肪、高糖的食物，这些都有助于维持正常心率。定期体检： 定期进行身体检查，包括心电图等项目的检查，能及时发现心率等方面的异常情况。尤其是有家族心脏疾病史、高血压、糖尿病等基础疾病的人群，更要定期体检，以便早期发现问题并采取相应的治疗措施。如果在体检中发现心率异常，不要惊慌，要配合医生进一步检查，明确原因后进行针对性的处理。