关键点：自己检查艾滋病的方法包括试纸检查、血液检查、症状观察、流行病学史等综合分析。
一、试纸检测：在可疑感染后的2至6周，甚至12周这段时间内可进行试纸检查。要严格按照试纸说明书来操作和判断，若出现可疑阳性结果，必须到医院抽血再次复核，不能自行盲目判断是否感染艾滋病病毒。
1.操作要点：需准确按照说明书步骤进行。
2.结果判断：对可疑阳性结果要重视，及时去医院进一步确认。
二、血液检查：当试纸检查结果为可疑阳性时，应前往医院抽血做抗HIV抗体、病毒核酸或病毒分离等检查，以便进一步确诊，确诊后可进行规范的抗病毒药物治疗。
1.具体检查项目：包括抗HIV抗体等。
2.治疗措施：确诊后可依据规范进行抗病毒治疗。
三、临床表现观察：对于有可疑被感染的对象，要观察其临床表现。若有不明原因的淋巴结肿大，且存在不洁性行为或注射毒品等风险因素，就需及时进行检查以确诊和排除感染。
1.观察的表现：重点关注淋巴结肿大等。
2.风险因素类型：如不洁性行为、注射毒品等。
四、流行病学史：艾滋病通过血液体液接触、性接触和母婴途径传染，其他途径一般不易感染。自己要辨别是否存在此类风险，比如是否为艾滋病病毒感染者的女性怀孕等情况，若没有风险通常无需检查。
1.传染途径：明确血液体液接触等主要途径。
2.风险判别：根据自身情况判断是否有感染风险。
总结概况提示：自己检查艾滋病需综合运用试纸检查、血液检查、症状观察、流行病学史分析等方法，对每个方面都要准确理解和正确操作，以便能较为准确地判断是否感染，如有疑虑应及时寻求专业帮助。