老掉头发可能是由头发过度牵扯、精神压力大、毛囊发炎等原因引起的，对此应针对原因进行改善。
一、头发过度牵扯：比如用力梳头发、头发扎得过紧、发夹过度牵拉等情况，会导致毛囊受到不同程度的损伤，从而引发掉发。这种情况下，就需要改善这些不良的诱因。比如避免过于用力梳发，不要将头发扎得特别紧，合理使用发夹，减少对头发的过度牵拉。
二、精神压力大：在日常生活中，工作或学习压力较大、突然遭受应激事件、经常熬夜等，都可能导致脱发，主要是由于神经持续紧张以及内分泌代谢异常所造成的。对此，需要及时进行干预，比如学会合理减压，保持良好的作息规律，避免经常性的熬夜，以缓解精神压力带来的不良影响。
三、毛囊发炎：如果平时不注重头皮卫生，就可能诱发毛囊炎，在炎症的刺激下会引起掉发严重。这时需要积极治疗炎症，比如保持头皮清洁，必要时使用药物进行消炎处理，这样才能有效缓解因毛囊发炎导致的掉发情况。
除此之外，还可能是桥本氏甲状腺炎或甲状腺功能亢进症等自身免疫性疾病所导致的。
总之，当出现老掉头发的情况时，要仔细分析原因，然后采取针对性的措施来改善，以维护头发的健康。