脾虚便秘可通过生活方式改善与药物使用来调理。
一、生活方式改善方面：
1.饮食：要保持清淡且易消化，避免食用辛辣刺激、过于油腻的食物，不可暴饮暴食。可适当进食有助于脾胃消化的食物，比如山药能补脾养胃，大枣可补中益气，蜂蜜能润肠通便等。同时多吃富含维生素的水果蔬菜也有助于排便。
2.运动：适量运动有利于增强脾脏功能。
二、药物调理方面：
如果脾虚导致的便秘时间较长且症状明显，可以服用一些具有健脾益气、润肠通便功效的药物进行调理，但具体用药方法需在医生诊断后严格按照医嘱服用。
此外，在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证每日有充足的睡眠，这样有助于增强个人免疫力，对预防脾虚也有好处。
总之，对于脾虚便秘，要综合运用多种方法进行调理和改善，以促进身体恢复健康。