多走路能够减肥，因为走路过程会消耗热量，但需保证时长、姿势与动作且长期坚持才有效。减肥还得控制热量，避免暴饮暴食和节食，做到合理饮食，多吃果蔬并补充维生素C。
一、保证走路时长：
走路虽是运动，但相比跑步，其消耗热量较慢，如走路1小时消耗的热量不如慢跑30分钟，所以想靠走路减肥得延长时间，每次至少40分钟到60分钟。
二、保证走路姿势：
走路姿势不能松垮，不然肌肉发力不均，会致部分肌肉紧绷僵硬，部分松弛萎缩，故而走路时要抬头、挺胸、收腹、高抬腿等。
三、全身性动作：
(1)走路可活动大腿和臀部肌肉，有效消耗下半身脂肪。
(2)保持均匀呼吸，有意识收缩腹部可燃烧腹部脂肪，刺激肠道改善消化不良和便秘。
(3)快走时摆动双臂，能感受背部肌肉牵动，注意应前后摆而非左右摆。
四、坚持：
走路是相对轻松的减肥法，但必须坚持。研究显示，每天坚持走路30分钟至60分钟，2个月就可有明显减肥效果。
总之，多走路减肥要注意各方面的细节和持之以恒。