后腰左侧一阵一阵的疼痛，可能由腰肌劳损、筋膜炎、腰椎病变等引发。以下是具体分析：
一、腰肌劳损
1.详细阐述：腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤导致局部慢性无菌性炎症。主要表现为反复出现的腰部酸痛或胀痛，可向臀部放射，站立或扭转时疼痛加剧，休息或改变体位后疼痛常能一定程度缓解。疼痛易反复，劳累、受风寒后症状加重。
2.应对方法：通过纠正不良生活和工作习惯，避免久坐久站，正确搬运重物，减轻体重等缓解症状。适当活动、变换体位、睡觉时用小枕垫腰等也可减轻腰痛，站立时两手叉腰可使腰部舒适并减轻疼痛。
二、筋膜炎
1.详细阐述：筋膜炎是筋膜的病理性改变，可在全身各部位出现，引起肌肉筋膜多种不适，如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。腰背部筋膜炎主要表现为弥漫性酸胀、疼痛，两侧腰肌及髂嵴上方更明显，有肌肉僵硬或紧张，按压有压痛，可能摸到条索状或结节。长时间不活动或过度活动均可诱发疼痛，且会因劳累和气候变化发作，一般晨起严重、白天较轻、傍晚加重。
2.治疗措施：常根据患者情况使用非甾体类抗炎药对症治疗，肌肉紧张疼痛者可遵医嘱用解痉药物如盐酸乙哌立松片等。伴有精神焦虑紧张者可遵医嘱服用镇静或抗抑郁药物。
三、腰椎病变
1.详细阐述：腰椎病变主要症状是腰部疼痛、酸胀，在劳累、久站、久坐等不良姿势下会加重，休息后可缓解。这些症状常提示腰椎部位有病变。
2.应对策略：需及时调整作息习惯，多锻炼腰背部肌肉预防发作。若是突然负重或剧烈运动等引起急性损伤，要及时停止活动，严格制动，限制腰椎活动度以免病情加重。
总结：后腰左侧阵痛可能由多种原因引起，应根据具体表现和可能病因采取相应措施，如改变不良习惯、适当休息和锻炼、对症治疗等，必要时及时就医明确诊断并进行专业治疗。