左后脑勺疼一阵一阵疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部肌肉持久收缩，可导致头皮及皮下组织、肌肉收缩，压迫血管，产生牵扯痛。
治疗方法：
物理治疗：通过按摩、热敷等方式缓解肌肉紧张。
药物治疗：可使用止痛药、肌肉松弛剂等。
生活方式调整：保持良好的睡眠、避免压力过大、适当运动等。
2.偏头痛：
病因：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其病因尚不清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
治疗方法：
药物治疗：使用偏头痛预防性药物、止痛药等。
生活方式调整：避免诱因，如强光、噪音、压力等；饮食上注意避免某些食物，如巧克力、咖啡等。
其他治疗：如物理治疗、针灸等。
3.颈椎病：
病因：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，引起后循环缺血，从而出现头痛。
治疗方法：
物理治疗：颈椎牵引、按摩等。
药物治疗：使用止痛、扩张血管等药物。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
4.颅内病变：
病因：颅内肿瘤、炎症、脑血管疾病等均可引起头痛。
治疗方法：
明确病因后进行针对性治疗，如手术、放疗、化疗等。
密切观察病情，及时就医。
5.其他原因：
高血压、青光眼、耳部疾病等也可能导致头部疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况可能因人而异。如果左后脑勺疼一阵一阵疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解头痛。