鼻子总是流鼻血时，首先要保持冷静。可以先坐下，身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，一般能起到止血作用。
常见原因及应对
鼻腔干燥： 空气干燥时，鼻腔黏膜容易干裂出血。在空调房间或冬季等干燥环境中，可使用加湿器，让室内湿度保持在40%~60%左右，能缓解鼻腔干燥。挖鼻习惯： 经常用手挖鼻孔会损伤鼻黏膜导致出血。要尽量避免挖鼻行为，若鼻内有结痂，可涂些香油等润滑剂使其软化后自然脱落。鼻部外伤： 鼻部受到碰撞等外伤也会引起流鼻血。如果是轻微外伤，先按上述按压鼻翼的方法止血，若出血量大或伴有鼻部明显畸形等情况，应及时就医。
全身性疾病相关
高血压： 高血压患者血压波动时可能引发鼻出血。高血压患者要按时服用降压药物，将血压控制在正常范围，一般建议血压控制在收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg。血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病也会导致鼻出血。这类情况比较复杂，需要及时就医进行血常规、骨髓穿刺等相关检查来明确诊断并治疗。
药物因素影响
抗凝药物： 正在服用抗凝药物如阿司匹林等的人，也可能更容易鼻出血。如果因病情必须服用抗凝药物又频繁鼻出血，需在医生评估下调整药物剂量或更换药物。总之，鼻子总是流鼻血时，先通过简单按压等方法初步止血，再根据不同情况采取相应措施，若经常出现鼻出血或出血情况严重，一定要及时到医院耳鼻喉科就诊，查找具体原因并进行针对性处理。