鼻子总流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的止血方法，如用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，一般大部分轻微鼻出血能通过这种方法止住。
鼻出血的常见原因
局部因素：比如鼻黏膜干燥，在秋冬季节，空气湿度较低，鼻腔黏膜容易干裂出血；还有鼻部受到外伤，像用力擤鼻、挖鼻孔等都可能损伤鼻黏膜导致出血；鼻腔内长有息肉、血管瘤等肿物，也会引起反复鼻出血。全身因素：高血压患者血压控制不佳时，容易出现鼻出血；血液系统疾病，例如血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，从而导致鼻出血；肝脏疾病患者由于肝功能受损，可能会出现凝血因子合成障碍，也可能引发鼻出血。
如何紧急处理鼻出血
当鼻子出血时，首先要坐下，身体稍微前倾，不要后仰，以免血液流入咽部引起呛咳。然后用手指紧紧捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，同时可以用冷水拍打额头和颈部，帮助收缩血管减少出血。如果出血较多，捏鼻压迫10分钟后仍不止血，应及时就医。
日常预防鼻出血的措施
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，一般将室内湿度保持在40%~60%为宜；也可以定期往鼻腔内滴入生理盐水，保持鼻黏膜湿润。避免不良习惯：要改掉挖鼻孔、用力擤鼻等不良习惯，减少对鼻黏膜的刺激。控制基础疾病：高血压患者要按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内；有血液系统疾病、肝脏疾病等的患者，要积极治疗原发疾病，定期复查。