鼻子总流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的止血方法，如坐下身体前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，多数情况下能止住。如果经常流鼻血，就得找找原因并针对性处理。
流鼻血的常见原因
流鼻血可能由多种原因引起，比如鼻腔局部因素，像鼻黏膜干燥、创伤（比如用力擤鼻、挖鼻等）、鼻腔炎症（如鼻炎、鼻窦炎）等；还有全身性因素，像高血压、血液系统疾病（如血小板减少性紫癜、白血病等）。如果是高血压患者，血压控制不稳定就容易导致鼻腔血管破裂出血。
简单止血后的后续处理
当鼻出血止住后，也不能掉以轻心。可以用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润，每天可冲洗1~2次。要是鼻黏膜比较干燥，可以在鼻腔内涂抹少量红霉素眼膏，起到润滑和保护鼻黏膜的作用。但如果经常反复流鼻血，建议及时就医，进行详细检查，比如做血常规、凝血功能检查，还有鼻内镜检查等，以明确具体病因。
预防流鼻血的方法
平时要注意保持鼻腔湿润，尤其是在干燥的季节，可以使用空气加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%。要养成良好的生活习惯，不要用力擤鼻和挖鼻。如果有高血压，一定要规律服用降压药物，把血压控制在正常范围内，一般建议血压控制在140/90mmHg以下。饮食上要多吃蔬菜水果，补充维生素，避免吃辛辣、刺激性食物，防止刺激鼻腔黏膜导致出血。儿童流鼻血的话，家长要留意孩子是否有挑食等情况，保证孩子营养均衡。