外阴长了许多小肉粒可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性传播。病变初期为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后逐渐增大增多，可呈乳头状、菜花状或鸡冠状。尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV检测等确诊。治疗方法包括物理治疗（如冷冻、激光、电灼等）、外用药物治疗（如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）和系统治疗（如抗病毒药物、免疫调节剂等）。同时，应注意个人卫生，避免不洁性行为。
2.假性湿疣：常发生于女性小阴唇内侧及阴道前庭，表现为鱼子状或息肉状丘疹，对称分布，无自觉症状。假性湿疣可能与念珠菌感染、长期慢性刺激等有关。一般不需要治疗，若有治疗需求，可采用激光、冷冻等方法去除疣体。
3.外阴炎：由病原体感染、化学物质刺激、过敏反应等引起，可导致外阴皮肤黏膜肿胀、丘疹、水疱等。患者可能会有外阴瘙痒、疼痛等症状。治疗方法主要是针对病因进行治疗，如使用抗生素、抗真菌药物、糖皮质激素等。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦。
4.其他：外阴长小肉粒还可能与外阴营养不良、扁平湿疣、鲍温样丘疹病等疾病有关。
总之，外阴长小肉粒的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，避免搔抓和摩擦，避免不洁性行为。