大人发烧的快速退烧方法主要有以下几种：
1.药物治疗：
退烧药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可根据医生或药剂师的建议使用。
抗生素：如果发烧是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素。但要注意，抗生素只能治疗细菌感染，不能治疗病毒感染引起的发烧。
2.物理降温：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，但要注意避免着凉。
酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和成人，因为可能导致酒精中毒。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，要多喝水或饮用适量的果汁、盐水等，以保持身体水分。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，休息可以帮助身体恢复。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状（如呼吸急促、咳嗽、呕吐等），应及时就医，以便明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，不同的退烧方法适用于不同的人群和情况，在使用任何药物或方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，发烧是身体的一种自我保护机制，它可以帮助身体抵抗感染，如果体温不是很高，可以先尝试物理降温等方法，避免过度使用药物。同时，要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以增强身体的抵抗力。