关键点：慢性鼻炎应到耳鼻喉科就诊，进行鼻内镜或鼻窦CT检查，确诊后对症治疗，可口服鼻炎药物及喷鼻剂，效果不好考虑手术；慢性咽炎可口服清热去火药物及咽喉含片，效果不好行电子喉镜检查；患者平时要适量喝水等。
一、慢性鼻炎的应对1.应前往正规医院的耳鼻喉科就诊。鼻内镜检查可直接观察鼻腔内部的情况。鼻窦CT检查能清晰显示鼻窦的详细状况，有助于准确诊断。2.确诊后进行对症治疗。可以口服鼻炎药物，如通窍鼻炎颗粒、鼻窦炎口服液等，起到缓解症状的作用。同时配合喷鼻剂喷鼻治疗，如雷诺考特喷鼻，可直接作用于鼻腔局部。3.若药物对症治疗效果不佳，可考虑手术治疗。
二、慢性咽炎的应对1.建议口服清热去火的药物以及咽喉含片。蓝芩口服液能清热解毒，利咽消肿。西瓜霜含片、银黄含化片等可缓解咽喉不适。2.若药物治疗效果不好，应到正规医院耳鼻咽喉科就诊行电子喉镜检查。
三、患者日常注意事项1.平时要适量喝水。2.避免进食辛辣等刺激性食物。3.戒烟戒酒。4.避免疲劳、熬夜、劳累等情况。5.保持睡眠充足。6.平时注意锻炼身体
总结概况提示：文章详细阐述了慢性鼻炎和慢性咽炎的应对方法及患者日常注意事项，强调了诊断检查的重要性、不同治疗方式以及生活习惯对病情的影响。