一、佩戴合适眼镜
近视患者可通过验光后佩戴框架眼镜或角膜接触镜来矫正视力,框架眼镜方便、安全;角膜接触镜则在某些情况下能提供更好的视觉质量,但需注意正确佩戴和眼部卫生。
二、增加户外活动
每天保证足够的户外活动时间,研究表明,增加户外活动能有效降低近视发生发展的风险。因为阳光中的紫外线可促进多巴胺分泌,多巴胺能抑制眼轴的延长,从而对近视有一定的防控作用。
三、保持良好用眼习惯
避免长时间近距离用眼,如长时间看手机、电脑等。每用眼30 - 40分钟,应休息10 - 15分钟,可以向远处眺望或做眼保健操,放松眼部肌肉,缓解视疲劳。
四、考虑近视矫正手术
对于符合手术适应证且有需求的成年人,可考虑近视矫正手术。但手术有一定的适应证和禁忌证,需经过严格的术前检查来评估是否适合手术,如角膜厚度、眼部健康状况等都需要符合要求。青少年由于眼球还在发育中,一般不建议过早进行手术矫正。
对于儿童近视患者,家长要密切关注孩子的视力情况,定期带孩子进行视力检查,及时发现问题并采取相应措施。同时,要培养孩子良好的用眼习惯,保证合理的饮食营养,为孩子的视力健康保驾护航。