改善近视眼可通过多种方式，如科学用眼、增加户外活动、选择合适的光学矫正方法等。
一、科学用眼很关键
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持约33厘米距离，连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可远眺或做眼保健操，避免长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等，这有助于缓解眼睛疲劳，延缓近视发展。对于儿童青少年，更要注意培养良好用眼习惯，因为他们的眼睛仍在发育中，不良用眼习惯易导致近视加深。
二、增加户外活动时长
每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线能促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺可抑制眼轴的延长，从而对近视有一定的防控作用。不同年龄段人群都应重视户外活动，儿童青少年在课余时间多到户外玩耍、运动，成年人也可利用闲暇时间进行户外活动，放松眼睛的同时防控近视。
三、选择合适光学矫正方法
- 框架眼镜：是常见的矫正方式，验配合适的框架眼镜能清晰视物，缓解眼睛疲劳。对于儿童青少年，需定期验光，根据眼睛度数变化及时更换合适的眼镜，以保证良好的视觉质量，利于眼睛健康发育。
- 角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制近视进展有一定优势，能减少框架眼镜的周边视野缩小问题，但佩戴时需注意眼部卫生，严格按照操作规程佩戴和护理，避免引起眼部感染等问题，尤其儿童青少年佩戴时需在家长监护下正确使用。
四、考虑近视矫正手术（适合特定人群）
年满18周岁以上，且近两年近视度数稳定的人群可考虑近视矫正手术。但手术有一定适应证和禁忌证，需进行详细的术前检查，如角膜厚度、眼压、眼底等多项检查，评估是否适合手术。术前要充分了解手术的风险和可能的并发症，术后也要遵循医嘱进行护理和复查，以确保手术效果和眼睛健康。