改善近视眼可从以下几方面入手。
一、光学矫正
佩戴合适的框架眼镜是常见的矫正方式，能帮助清晰视物，适合各年龄段近视人群，但要注意定期验光调整度数。对于不想戴框架眼镜的成年人，符合条件者可考虑佩戴角膜接触镜，包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP），需注意正确佩戴和护理以避免眼部感染等问题。
二、手术矫正
- 准分子激光手术：适用于18岁以上近视度数稳定的人群，通过激光切削角膜改变屈光状态来矫正近视，但术前需进行严格的眼部检查评估是否适合。
- 有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：对于高度近视且不适合激光手术的人群可考虑，是将人工晶体植入眼内来矫正近视，同样需要完善眼部检查确定适应症。
三、日常用眼习惯调整
- 合理用眼时间：避免长时间连续用眼，一般每用眼30 - 40分钟要休息10 - 15分钟，可通过远眺等方式放松眼睛。
- 改善用眼环境：保证用眼环境光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼，使用电子设备时注意屏幕亮度调整。
- 增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，研究表明户外活动能有效降低近视发生发展的风险，因为阳光中的某种光线可能对眼睛有保护作用。
四、饮食营养补充
适当补充富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养成分的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养成分对眼睛健康有益，可能有助于维护视力，但不能替代正规的近视矫正措施。儿童青少年在生长发育阶段，更要注意均衡饮食，保证各种营养素的摄入，以支持眼睛的正常发育，避免因营养缺乏影响视力发育导致近视问题加重等情况。对于患有其他基础疾病可能影响眼睛的特殊人群，如糖尿病患者，要严格控制血糖，因为高血糖可能会影响眼部血管等进而影响视力，需在控制基础疾病的同时关注视力情况，及时采取合适的近视改善措施。