睡午觉起来头晕恶心可能是由午睡时间太长、胃肠型感冒、颈椎病、脑梗塞等原因所致。
一、午睡时间太长：通常午休时间宜为10至20分钟，最长不超过30分钟。若午休时间过长，会引发大脑动脉供血不足，进而出现头晕、恶心等一系列不适症状。这是因为过长时间的午睡可能会扰乱人体正常的生物钟节律，使得大脑的血液循环和代谢受到影响。
二、胃肠型感冒：倘若中午进食了大量生冷油腻的食物，在睡觉时就可能诱发胃肠型感冒。这样在午睡醒来后，便会有头晕和恶心的表现，还可能伴有腹痛、腹泻等情况。这是因为不当的饮食加上睡眠，导致胃肠道功能紊乱，进而引起这些不适症状。
三、颈椎病：颈椎病患者在午睡时，如果睡姿不恰当，或者枕头高度不合适，可能会加重颈椎病病情，压迫交感神经和椎动脉，从而引发头晕、呕吐等不适状况。例如，不良睡姿可能会进一步加重颈椎的变形，对神经和血管造成更严重的挤压。
四、脑梗塞：本身患有脑梗塞疾病的人，也可能在午睡起来后感到头晕和恶心，同时可能还伴有剧烈头痛、肢体功能障碍、语言障碍等症状。这是由于脑梗塞已经对脑部血管和神经造成了损害，午睡后的身体变化可能会使这些损害引发的症状更加明显。
总之，睡午觉起来出现头晕恶心的原因多样，需要根据具体情况进行分析和判断，以便采取合适的应对措施。