补充progesterone（黄体酮）的食物包括豆制品、新鲜的蔬菜水果等。补充体内所需的黄体酮，可延缓卵巢衰老，也能改善怀孕期间孕酮低的状况。
一、豆制品：常见的黄豆、黑豆、绿豆等豆制品富含大量的大豆异黄酮，能补充体内雌孕激素的不足。如果雌孕激素不足，可能会出现先兆流产的情况。比如在小米粥中适当加入一些豆类，就可以起到补充的效果。
1.黄豆：是一种重要的豆类，其含有的成分对于补充黄体酮有一定帮助。
2.黑豆：营养丰富，所含物质对黄体酮的补充起着积极作用。
二、新鲜的蔬菜水果：可多食用芹菜、菠菜、柠檬、黑木耳等。这些食物都含有良好的黄体酮成分，而且还有助于妊娠期间胎儿的发育。
1.芹菜：是一种常见蔬菜，含有一定的黄体酮相关成分。
2.菠菜：有着丰富的营养，其在补充黄体酮方面也有一定贡献。
总之，黄体酮是人体所需的一种重要营养成分，需要及时进行补充。
关键点信息：补充黄体酮的食物、豆制品的作用、新鲜蔬菜水果的作用。