缺少黄体酮可以通过以下食物进行补充：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胆固醇的生成胆酸，从而降低血中胆固醇水平，有利于黄体酮的合成。如青椒、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜等。
2.富含维生素E的食物：维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。如蛋黄、豆类、菠菜、油菜、花生油、谷类等。
3.富含膳食纤维的食物：膳食纤维能够促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，同时还能为身体补充营养。如麦麸、芹菜、韭菜、香蕉等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长、发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。如肉类、鱼类、蛋类、奶类等。