治疗鼻炎有一些小窍门可以尝试，比如用生理盐水洗鼻。一般来说，每天进行1 - 2次生理盐水洗鼻，能有效清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，缓解鼻炎症状。
生理盐水洗鼻法
洗鼻工具选择：可以选择专门的洗鼻器，也能用生理盐水配合干净的注射器等工具。洗鼻器有手动和电动之分，手动洗鼻器操作相对简单，电动洗鼻器压力更稳定。洗鼻盐水配制：可以购买市售的生理盐水，也能自己配制。自己配制的话，用开水晾凉后，每500毫升水加约4.5克盐，配成0.9%的生理盐水浓度。
避开过敏原
室内过敏原防范：要定期清洁室内灰尘，可使用有高效过滤功能的空气净化器。室内尽量不铺地毯，沙发套、窗帘等要经常清洗，因为尘螨是常见的室内过敏原，它们喜欢生活在温暖潮湿的环境中。室外过敏原注意：在花粉传播季节，如春季，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度高的时段，像早晨和傍晚。外出时最好佩戴口罩，选择材质好、能有效过滤花粉的口罩。
穴位按摩辅助
迎香穴按摩：迎香穴位于鼻翼两侧。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，以穴位有轻微酸胀感为宜。每天可以按摩3 - 4次，长期坚持能在一定程度上缓解鼻炎引起的鼻塞等症状。印堂穴按摩：印堂穴在两眉之间。用拇指或食指轻轻按压印堂穴，然后做环形按摩，每次按摩1 - 2分钟，同样以局部有舒适的感觉为准，每天可按摩数次。
饮食调节
多吃富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，比如橙子、柠檬、菠菜等，这些食物富含维生素C等营养成分，有助于增强身体的抵抗力，对缓解鼻炎症状有一定帮助。每天可以保证摄入400 - 500克的蔬菜和200 - 300克的水果。避免刺激性食物：要减少食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。比如辣椒、油炸食品、奶油蛋糕、咸菜等要尽量少吃。