感冒鼻塞可通过多种方式缓解，以下是一些常见方法。
一、蒸汽吸入法
通过吸入蒸汽能减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞。找一个杯子倒入热水，将脸靠近，用毛巾围住头部形成封闭空间，让蒸汽进入鼻腔，但要注意距离，避免烫伤。对于儿童，家长要小心操作，防止意外。
二、生理盐水洗鼻
使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻塞。可以购买正规的生理盐水洗鼻器，按照说明书操作。儿童使用时要注意力度和温度，避免刺激过强。
三、按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼两侧，按摩此穴位能暂时缓解鼻塞。用食指轻轻按摩迎香穴，以穴位产生酸胀感为宜，每次按摩几分钟。不同年龄段的人都可尝试，但儿童按摩时要轻柔。
四、抬高头部睡眠
睡眠时将头部适当抬高，可减轻鼻腔充血，缓解鼻塞。可以多用几个枕头垫高头部。对于婴幼儿，可将床垫一端稍微垫高，但要注意安全，防止滑落。