老年人腿抽筋的常见原因包括缺钙和血液循环不畅等，其解决方法有按摩、补钙、饮食调节、治病等。具体如下：
一、老年人腿抽筋的解决方法：
1.按摩：部分老年人在感冒时或运动量较大、大腿受压迫时可能出现腿脚抽筋现象。对此不必过于担忧，通过按摩并做好保暖措施通常可缓解和改善。日常要注意腿脚的保暖，每晚睡前可用温水泡脚。
2.补钙：老年人较易缺钙，血液中的钙离子浓度逐渐降低，会使神经肌肉的敏感性增强，从而易引发肌肉抽搐。这种情况下最好前往医院进行验血或骨密度检查，依据缺钙的具体状况及时补钙。
3.饮食调节：在饮食方面，老年人应注意多食用含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。同时也要保证营养充足且均衡，不可偏食。
4.治病：许多老年人腿抽筋是由一些疾病所导致。对于脑梗塞引起的脑神经损伤，需要采用积极的活血药物进行治疗。对于由腰椎间盘突出和腰椎管狭窄引起的腿脚抽筋，则应使用滋养周围神经的药物进行治疗。
二、老年人腿抽筋的原因：
1.缺钙：很多老年人都存在缺钙现象，血液中钙离子浓度降低会致使小腿肌肉兴奋性增高，进而容易出现腿抽筋。
2.血液循环不畅：因感冒、运动量过少、动脉硬化等原因，常致使老年人下肢血液循环不畅，小腿肌肉代谢产物堆积，易引发腿抽筋。
综上所述，老年人腿抽筋应引起重视，需尽早前往医院明确具体原因。若需药物治疗，应尽早服用。