脚抽筋即脚肌肉痉挛，老人晚上出现脚肌肉痉挛通常是由过度劳累、受凉、缺钙等因素导致的，可依据具体情况通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
一、过度劳累过度劳累会使足部的韧带和神经受到过度牵拉，在夜间时肌肉受到刺激就会出现痉挛性收缩，可能还会伴有下肢酸痛感。缓解方法主要是适当按摩，具体为从足部的上方向下方按摩足部肌肉群。
二、受凉如果老人夜间没有做好足部的保暖护理，就会因为受凉而使局部神经受到刺激，从而引发足部的肌肉痉挛，同时还会出现足部皮温降低的情况。通常进行物理治疗即可改善，例如使用热毛巾、暖水袋等对足部进行热敷。
三、缺钙随着年龄的增长，身体中的钙元素会不断流失，而钙元素能够抑制神经的兴奋性，当缺乏钙元素时，就会使神经兴奋性增加，进而导致老人出现脚肌肉痉挛。这时需要遵医嘱使用药物进行治疗，如碳酸钙片、乳酸钙片等。
此外，腰椎间盘突出症、血栓闭塞性脉管炎、下肢静脉曲张等疾病也可能引起该症状。如果不适情况较为严重，可以前往医院进行诊治，在此期间也要注意适当休息。
总之，老人晚上脚肌肉痉挛的原因多样，需根据具体情况选择合适的缓解和治疗方法。