眼睛又肿又疼可能由多种原因引起，比如麦粒肿，通常可以通过局部冷敷等方式缓解。一般来说，若是麦粒肿导致的眼睛又肿又疼，早期可以进行冷敷，每次15分钟左右，每天可进行多次。
常见引发原因
麦粒肿： 这是一种常见原因，多由葡萄球菌感染引起，刚开始会感觉眼睑局部红肿、疼痛，随后可摸到硬结。结膜炎： 细菌、病毒等感染可引发结膜炎，除了眼睛又肿又疼，还可能伴有眼睛分泌物增多等情况。比如细菌性结膜炎，多是接触了不洁物品导致感染。眼外伤： 眼部受到碰撞等外伤时，也会出现眼睛又肿又疼的情况，可能还会有淤血等表现。
如何初步判断病因
麦粒肿判断： 观察眼睑局部是否有红肿的硬结，按压时有明显疼痛，一般位置比较局限。结膜炎判断： 除了眼睛肿疼，查看眼睛分泌物情况，细菌性结膜炎分泌物多为脓性，病毒性结膜炎分泌物多为水样。眼外伤判断： 询问是否有眼部受到撞击等外伤史，查看眼部是否有明显的外伤痕迹，如淤血、伤口等。
日常缓解与注意事项
冷敷缓解： 对于麦粒肿早期或者眼外伤引起的眼睛肿疼，可以用干净的毛巾包裹冰袋进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。注意眼部卫生： 无论是哪种原因导致眼睛又肿又疼，都要注意眼部卫生，不要用手随意揉眼睛，防止感染加重。比如用流动的清水洗脸，毛巾要定期清洗消毒。避免刺激： 要避免眼睛受到强光、烟尘等刺激，尽量减少用眼时间，让眼睛得到充分休息。