眼睛下面眼袋又肿又疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
麦粒肿：这是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由细菌感染引起。麦粒肿会导致眼袋红肿、疼痛，有时还会伴有发热等症状。
霰粒肿：这是一种睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症，可能与睑板腺分泌功能旺盛有关。霰粒肿通常表现为眼睑皮下无痛性肿块，继发感染时会出现红肿、疼痛。
眼部过敏：如果对化妆品、洗发水、眼药水等过敏，可能会引起眼部过敏反应，导致眼袋红肿、瘙痒。
眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛下面眼袋红肿、疼痛。
外伤：眼部受到外伤，如撞击、挤压等，可能会引起眼袋血肿和疼痛。
2.建议：
就医检查：由于眼睛下面眼袋又肿又疼的原因可能较为复杂，建议及时就医，进行详细的眼部检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，避免长时间使用电子设备。
避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、眼药水等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
热敷：如果是由于外伤引起的眼袋肿痛，可以在受伤后的72小时内进行冷敷，72小时后进行热敷，有助于缓解肿胀和疼痛。
治疗原发病：根据具体病因进行相应的治疗，如使用抗生素治疗眼部感染、手术治疗霰粒肿等。
需要注意的是，如果眼袋肿痛症状持续不缓解或加重，或伴有视力下降、分泌物增多等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在出现眼睛下面眼袋又肿又疼时，应在医生的指导下进行治疗。