孩子长高的方法主要包括以下几点：
1.保证充足的睡眠：在孩子睡眠时，会分泌更多的生长激素，因此保证孩子充足的睡眠非常重要。建议孩子每天在9点之前入睡，睡眠时间保持在8-10小时。
2.合理的饮食：孩子的饮食应该营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的骨骼发育，建议孩子每天进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响生长激素的分泌，因此家长要给孩子营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子保持愉快的心情。
5.定期体检：家长要定期带孩子进行体检，及时了解孩子的生长发育情况，如果发现孩子身高增长缓慢，可以及时采取措施进行干预。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生，以便采取相应的措施。