一、高汞鱼类
鲨鱼、旗鱼、方头鱼等高汞鱼类需避免，高汞可通过胎盘影响胎儿神经系统发育，有研究显示孕妇摄入高汞鱼类后，胎儿出现神经发育障碍的风险升高。
二、生肉或未煮熟的肉类
生鱼片、未熟透的牛排等应忌食，这类食物可能携带李斯特菌等病原体，孕妇感染后易引发流产或导致胎儿感染，临床病例中有因食用未煮熟肉类引发不良妊娠结局的报道。
三、辛辣刺激性食物
过量食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物可能刺激胃肠道，引起便秘或加重孕吐，临床观察发现部分早孕女性食用后孕吐症状明显加重。
四、高糖高脂食物
油炸食品、奶油蛋糕等高糖高脂类食物长期大量摄入，易导致孕妇体重过度增加，进而增加妊娠糖尿病、巨大儿等风险，相关流行病学研究表明此类饮食模式与不良妊娠结局相关。
五、高咖啡因饮品
浓咖啡、浓茶等咖啡因含量高的饮品需限制，过量咖啡因可能影响胎儿生长发育，研究指出每日摄入咖啡因超过200mg时，流产风险有升高趋势。
六、腌制食品
腌菜、腌肉等腌制食品含有亚硝酸盐等有害物质，不利于孕期母体及胎儿健康，长期食用可能对孕妇代谢及胎儿发育产生不良影响。