社交恐惧症是一种常见的心理障碍，据相关统计，大约有7-13%的人在一生中会经历社交恐惧症。它主要表现在以下几个方面：
社交场合的恐惧表现
社交前的过度担忧： 在即将面临社交场合，比如参加聚会、工作汇报等之前，患者会出现过度的担忧。这种担忧可能持续数小时甚至数天，心里一直琢磨在社交中会出丑、被别人负面评价等情况。社交中的身体反应： 在社交过程中，会出现明显的身体反应，像心跳加速，有的患者心率可能会达到每分钟100次以上；还会脸红，面部血管扩张，脸变得通红；甚至可能出现手抖的情况，拿东西都不太稳，影响正常的社交互动。
回避社交行为
日常社交的回避： 患者会尽量回避一些常见的社交场景，比如不愿意参加同学聚会、同事聚餐等。对于必须参加的社交活动，也会提前做很多心理建设，但往往很难克服内心的恐惧。网络社交的影响： 部分患者不仅回避现实中的社交，就连网络社交也会回避。比如能不发朋友圈就不发，能不参与线上群聊互动就尽量不参与，因为担心在网络社交中也会出现交流不畅、被人评价不好等情况。
认知方面的表现
负面自我认知： 患者往往对自己有很负面的认知，觉得自己在社交中很笨拙、不如别人。总是过度关注自己在社交中的表现，觉得自己的每一个小动作、每一句话都是不好的，会被别人嫌弃。对他人评价的过度敏感： 非常在意他人对自己的评价，哪怕是很轻微的负面评价都会牢记很久。比如别人一句不经意的批评，会反复回想，觉得自己在别人眼中就是很差劲的，进而更加回避社交场合，担心再次受到类似的评价。