怀孕采取侧卧位睡觉较好，但不可长时间保持同一姿势。
一、怀孕早期：孕妇睡眠姿势主要以舒适为准，此时胎儿体积小，影响不大。
二、怀孕中期：腹部隆起，应选择侧卧位，不建议长时间平躺睡觉。因为长时间平躺会导致胎儿缺血缺氧，甚至可能影响胎儿生长发育。睡觉要适当更换姿势，以免胎儿受压。
三、怀孕期间：要养成良好生活习惯，多休息，保证充足睡眠时间，还需定期到医院做产检，观察胎儿生长发育情况。同时要注意个人饮食，多吃含蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶等。
总之，怀孕后要注意睡眠姿势和生活各方面，以保障自身和胎儿的健康。