孕期良好的睡姿对孕妇和胎儿健康至关重要，左侧卧位通常被认为是孕妇的最佳睡姿。
左侧卧位好处多
左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善子宫胎盘的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
孕晚期特殊情况
到了孕晚期，子宫多呈不同程度的右旋，左侧卧位可纠正子宫右旋程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态。
避免仰卧位
仰卧位时，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心等，还可能影响胎盘的血液灌注，对胎儿不利。
可适当右侧卧位调整
一般短时间右侧卧位不会有太大问题，但不宜长期右侧卧位，以免影响子宫的血液供应等。孕妇可根据自身舒适情况，在左侧卧位基础上稍作调整，但总体以左侧卧位为主。同时，孕期要注意避免趴着睡等不良睡姿，保证睡眠质量和身体舒适，促进自身和胎儿健康。