女孩子掉头发的原因有多种。一般来说，正常情况下每天掉50 - 100根头发属于正常代谢，但如果掉发量过多则可能由以下原因导致。
内分泌失调方面
激素水平变化： 女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊时期，激素水平会发生较大波动。比如孕期雌激素水平升高，产后雌激素水平急剧下降，这可能导致头发大量脱落。一般产后6个月左右会逐渐恢复，但如果持续时间过长或情况严重，就需要就医检查。甲状腺功能异常： 甲状腺分泌的甲状腺素对头发的生长周期有调节作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺素分泌不足，会使头发生长缓慢、变细，进而引起掉发。据统计，约有1/3的甲状腺功能减退患者会出现头发稀疏、脱落的情况。
营养缺乏方面
蛋白质摄入不足： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果女孩子长期节食、挑食，导致蛋白质摄入不足，就会影响头发的正常生长，出现掉发。一般建议每天摄入蛋白质的量应占总热量的10% - 20%，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。维生素缺乏： 维生素B族对头发的健康至关重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会导致头发干燥、易断、脱落。例如缺乏维生素B12时，可能会引起巨幼细胞贫血，同时伴随头发问题。而维生素A缺乏也会影响头皮的正常代谢，导致头发脱落。
不良生活习惯方面
过度烫染： 频繁地烫染头发会对头发造成损伤。烫染剂中的化学药剂会破坏头发的角质蛋白，使头发变得脆弱易断，从而导致掉发。一般建议烫染间隔至少3 - 6个月。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。研究发现，熬夜会使毛囊的生长周期紊乱，导致头发进入休止期，进而引起掉发。成年人每天应保证7 - 8小时的充足睡眠。精神压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，影响头发的生长。比如面临考试、工作压力大等情况时，女孩子可能会出现明显的掉发增多现象。可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。