女孩子掉头发的原因有多种。一般来说，正常情况下每天掉50 - 100根头发属于正常代谢，但如果掉发量明显增多，可能与以下因素有关。
内分泌因素
激素水平变化： 女性在生理期、孕期或产后，体内激素水平会发生较大波动。比如孕期雌激素水平升高，产后雌激素迅速下降，这可能导致头发脱落增加。一般产后6个月左右可能会出现较明显的掉发情况，这是因为激素水平恢复到孕前状态引起的。甲状腺功能异常： 甲状腺分泌的甲状腺素对头发的生长起着重要作用。如果甲状腺功能减退，甲状腺素分泌不足，会使头发生长周期紊乱，导致头发变得干枯、易断，掉发量增多。据统计，约有30% - 40%的甲状腺功能减退患者会出现头发脱落的症状。
营养因素
蛋白质摄入不足： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果女孩子长期节食、素食主义或者饮食中蛋白质含量过低，就会影响角蛋白的合成，从而导致头发脆弱易断、掉落。一般建议每天摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，每天应保证摄入一定量。维生素缺乏： 维生素B族对头发的健康至关重要。例如维生素B7（生物素）缺乏时，会引起头发变细、脆弱易断。而维生素A缺乏可能会导致头皮油脂分泌异常，影响头发的正常生长环境。通常蔬菜水果中含有丰富的维生素，像橙子富含维生素C，菠菜富含多种维生素B族等，要保证均衡饮食，摄入各类蔬菜水果。
生活方式因素
过度烫染： 频繁地烫染头发会对头发造成很大损伤。烫染剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白，使头发失去光泽、弹性，变得容易断裂和掉落。一般建议烫染头发间隔至少3 - 6个月，而且烫染后要使用滋养头发的护发产品进行护理。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。身体得不到充分的休息，会导致毛囊供血不足，影响头发的正常生长周期，进而引起掉发增多。建议保持规律的作息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。精神压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，影响毛囊的生长周期，导致头发进入休止期，从而引起掉发。比如学生备考期间、工作压力大的上班族等，都可能因为精神压力过大出现掉发增多的情况。可以通过适当运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力。