血糖高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些饮食建议：
1.可以吃的东西：
粗杂粮：如燕麦、荞麦、玉米等，富含膳食纤维，有助于控制血糖。
蔬菜：如白菜、菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，且热量较低。
豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，富含蛋白质和膳食纤维，有助于控制血糖。
水果：如苹果、梨、柚子、草莓等，富含维生素和膳食纤维，但要选择含糖量较低的水果，并控制摄入量。
奶类：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含蛋白质和钙，有助于控制血糖。
肉类：如鸡肉、鱼肉、虾肉等，富含蛋白质，有助于控制血糖。
2.不能吃或少吃的东西：
精细粮：如白面包、白米饭、白米粥等，容易导致血糖升高。
甜食：如糖果、巧克力、蛋糕等，富含糖分，容易导致血糖升高。
高脂肪食物：如油炸食品、动物内脏等，容易导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。
高盐食物：如咸菜、咸鱼、腊肉等，容易导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
饮酒：饮酒会导致血糖升高，增加糖尿病并发症的风险。
总之，血糖高的人在饮食上需要注意控制总热量，选择低糖、低盐、低脂、高膳食纤维的食物，并合理安排饮食时间和摄入量。同时，还需要注意适当运动，定期监测血糖，如有必要，还需要在医生的指导下使用药物治疗。