引发月经量少的原因需要明确，如果是病理性的，要在专业医生指导下用药治疗。若非病理性原因，可通过以下食物来调理：
一、乌骨鸡加当归、黄芪、茯苓煲汤，枸杞炖羊肉或当归炖羊肉。这些食物搭配有助于改善月经量少的状况。
1.乌骨鸡本身营养丰富，当归可补血活血，黄芪能补气升阳，茯苓有健脾宁心之效。
2.枸杞有滋补肝肾等作用，羊肉可温中补虚。
二、多吃黑豆、大豆、花生等，它们富含植物性雌激素，能补充身体缺乏的雌激素，使子宫内膜增厚，利于调理月经量少。
三、适当食用雪蛤、蜂王浆等动物性雌激素食物，同样能提高身体激素水平，帮助缓解月经量少问题。
四、多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，以及新鲜的蔬菜、水果和坚果类，可补充维生素及微量元素等。
总之，通过合理选择这些食物，可以在一定程度上帮助改善非病理性原因导致的月经量少问题。