引发月经量少的原因需明确，若为病理性的要在专业医生指导下药物治疗。若非病理性原因可食用以下食物：
一、乌骨鸡加点当归、黄芪、茯苓煲汤，枸杞炖羊肉或当归炖羊肉。这些食物营养丰富，对调理月经量少有一定帮助。
二、多吃黑豆、大豆、花生等，其含丰富植物性雌激素，可补充身体缺乏的雌激素，促使子宫内膜增厚，有助于改善月经量少的情况。
三、适当食用雪蛤、蜂王浆等动物性雌激素食物，同样能提升身体激素水平，缓解月经量少问题。
四、多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，以及新鲜蔬菜、水果和坚果类，可补充维生素及微量元素等。
总之，通过合理选择食物来调理非病理性的月经量少问题，但如果存在病理性情况，一定要及时就医治疗。