一般缓解早射可通过食疗、适当运动以及使用药物等方式。
一、食疗：
1.患者若有早射情况，可饮用杞鞭壮阳汤来缓解。此汤有着滋补肝肾、益精润燥的功效，能在一定程度上助力患者的治疗。
2.患者还可适量进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。
二、适当运动：
1.仰卧起坐、提肛运动等能缓解早射症状。这些运动可以增进局部血液循环，增强前列腺周边肌肉，从而起到对早射的治疗作用。
三、使用药物：
1.患者若是长期频繁熬夜或者心理压力过大，可能会引发肾虚，主要表现为早射、失眠多梦、消瘦、潮热盗汗等症状。此时患者可在医生指导下使用药物进行治疗，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
2.服药期间患者饮食应尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免食用辛辣、刺激的食物。
总之，通过上述多种方式的综合运用，对于缓解早射能起到一定的效果，但具体应根据个人情况选择合适的方法或在专业医生的指导下进行。