控制早射可以采取以下方法：
1.心理调节：
消除焦虑、紧张情绪。
建立信心，减少压力。
2.行为疗法：
控制射精反射：通过逐渐延长刺激时间来训练控制射精的能力。
练习深呼吸和放松技巧：帮助减轻焦虑和紧张。
3.锻炼盆底肌肉：
进行凯格尔运动：有助于增强盆底肌肉的控制能力。
4.改变性技巧：
增加前戏时间：使双方更容易达到性兴奋。
采用不同的性姿势：尝试不同的刺激方式。
5.治疗相关疾病：
如前列腺炎、龟头炎等，及时治疗可能导致早射的疾病。
6.寻求专业帮助：
如心理治疗师或性治疗师，他们可以提供更具体的指导和支持。
请注意，早射的原因可能因人而异，因此选择适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。如果早射问题严重影响生活质量，建议咨询医生或专业医疗机构寻求进一步的建议和治疗。