关键点：持久不射的方法包括放松提气法、意境转移法、断续法。
一、放松提气法：在性行为过程中，全身肌肉放松，尤其是肛门及足趾部分肌肉要紧缩屈曲。抽插动作宜缓，同时进行气上提，喉部闭气、憋气动作，放慢呼气。这种方法不仅对性冲动过强引起的过早射精有效，对病理性早泄也有疗效。
二、意境转移法：男方在性行为时有意避开与性有关的幻想，思考其他问题，待女方性高潮临近时，立即转移回意境，快速抽插射精。此方法适宜在黑暗环境中进行，以免影响女方情绪。
三、断续法：在接近高潮时停止抽动片刻，然后重复抽动，交替冲击方式对女方有格外刺激。在停顿过程中，男方要进行辅助动作，如抚摸或亲吻女方性敏感区，也可采用特殊姿势。
总结概况提示：文中介绍了三种持久不射的方法，每种方法都有其具体的操作方式和适用情况，可根据个人实际情况选择和运用。