乌鸡炖什么补气补血

乌鸡与参类、黄芪、当归、红枣、枸杞、熟地、桂圆等搭配炖汤,有着补气补血的功效,具体如下:

一、乌鸡炖参类:党参和人参都可补肺脾之气且能养血。若存在气血双亏、面色苍白或萎黄、头晕心悸、体弱乏力、少气懒言等情况,若气虚症状极为明显,可加入人参,反之若气虚症状不太明显,则可加入党参,都能收获良好的补气补血效果。

1.党参:具有补中益气、健脾益肺等功效。

2.人参:能大补元气、复脉固脱等。

二、乌鸡炖黄芪:黄芪有补气升阳之效,和乌鸡一起炖能发挥较好的补气作用。

三、乌鸡炖当归:当归是补血圣药,善于补血,可用于血虚引发的诸多病症,所以乌鸡炖当归能很好地补血。

四、乌鸡炖红枣:红枣富含铁元素,铁元素是合成血红蛋白的关键元素,故而能补气生血,适合体质虚弱之人食用。

五、乌鸡炖枸杞:枸杞可提高机体免疫力,能滋补肝肾、润肺、明目,乌鸡炖枸杞的补益效果显著。

六、乌鸡炖熟地:熟地具有补血滋阴的作用,与乌鸡同炖,滋补效果较好。

七、乌鸡炖桂圆:与乌鸡一起炖具有补益心脾、养血安神的功效,桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等,含铁量也较高,既能补充营养又能促进血红蛋白生成以补血。

总之,这些搭配炖煮的乌鸡汤在补气补血方面各有其特点和功效。