脑梗患者平常应多吃一些有助于病情恢复的食物，以下是一些具体建议：
1.蔬菜：脑梗患者应多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、血脂和血糖，预防脑梗复发。
2.水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、血脂和血糖，预防脑梗复发。脑梗患者应多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子、猕猴桃等。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压、血脂和血糖，预防脑梗复发。脑梗患者应多吃一些全谷物，如全麦面包、糙米、燕麦等。
4.鱼类：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于降低血压、血脂和血糖，预防脑梗复发。脑梗患者应多吃一些富含不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
5.豆类：豆类富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压、血脂和血糖，预防脑梗复发。脑梗患者应多吃一些豆类，如黑豆、红豆、绿豆等。
6.坚果：坚果富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于降低血压、血脂和血糖，预防脑梗复发。脑梗患者应适量吃一些坚果，如核桃、杏仁、腰果等。
总之，脑梗患者应多吃一些富含营养、有助于降低血压、血脂和血糖的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类和坚果等。同时，脑梗患者还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯。