身体发凉的原因包括：外界环境寒冷、精神紧张、体质弱、交感神经衰弱、气血不足等。
一、外界环境寒冷：当处于温度较低的环境中，且机体保暖措施不足时，就容易导致身体发凉。比如在寒冷的冬天，如果穿衣过少或长时间处于户外，身体热量会快速散失，从而出现身体发凉的情况。
二、精神紧张：人在精神高度紧张的状态下，所产生的压迫感可能会引发寒冷感觉，较为常见的就是紧张时会感觉到手脚变得冰凉。这是因为精神紧张会影响到身体的正常生理反应。
三、体质弱：通常体质较弱的人，其手指、肩膀、脚趾、膝盖等关节区域，往往由于相对较少的脂肪，而使得热度更容易散失掉。比如身体较为瘦弱的人，这些部位就可能经常处于较凉的状态。
四、交感神经衰弱：因为交感神经出现衰弱，会导致人体肌肉冷缩出现异常，进而引起身体散失的热量增多，也就会使身体感觉到发凉。
五、气血不足：如果体内的血流量、血红素以及红血球水平偏低，或者神经末梢的供血不足，这样就会对正常血液循环产生影响，进而导致手脚冰凉等现象。
总之，身体发凉的症状较为常见，且诱发的原因多种多样。当出现这种情况时，必要时应前往医院就诊，在完成相关检查后，可在医生的指导下进行对症治疗。