身体发凉可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.外界环境温度较低：长时间处于寒冷的环境中，或穿着过少，可能会导致身体发凉。此时，应增加衣物、保持温暖，或转移到温暖的环境中。
2.血液循环不畅：长时间久坐、缺乏运动，或患有血管疾病，可能导致血液循环不畅，使身体发凉。建议适当运动，促进血液循环，如散步、跑步、游泳等。如果存在血管疾病，应及时就医治疗。
3.身体虚弱：身体虚弱、营养不良、贫血等情况，可能导致身体阳气不足，从而使身体发凉。可以通过饮食调理，增加营养摄入，如多吃温热性食物，如姜、蒜、羊肉等，也可在医生指导下服用药物进行调理。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致身体发凉，如甲状腺功能减退、慢性疾病等。如果身体发凉的同时还伴有其他不适症状，如疲劳、乏力、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.心理因素：长期压力过大、焦虑、紧张等心理因素，可能影响身体的自主神经功能，导致血管收缩，从而使身体发凉。可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力。
总之，身体发凉可能是多种原因引起的，如果长时间存在身体发凉的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，注意保暖，也有助于改善身体发凉的情况。