总是犯困睡不够可能由低血糖、高血压等因素导致，需依据具体原因采取针对性治疗。以下是关于总是犯困睡不够的原因与治疗方法的详细阐述：
一、低血糖
1.原因：低血糖会致使血液中的糖分下降，进而使得大脑供血和供氧不足，这就可能引发总是犯困睡不够的情况。
2.治疗方法：
(1)饮食方面，要做到少量多餐，同时必须确保营养均衡，可多进食一些新鲜的水果蔬菜。
(2)注意休息，避免过度操劳，保证充足的睡眠。
(3)平时可在医生指导下应用呋塞米、氢氯噻嗪等药物进行治疗。
二、高血压
1.原因：若高血压长时间未能良好控制，可能会造成脑动脉出现动脉粥样硬化等问题，从而致使患者的血氧饱和度相对降低，氧分压也会呈现相对不足的状况，这便可能引起总是犯困睡不够的现象。
2.治疗方法：
(1)保持饮食清淡，不可食用辛辣刺激性食物，要多吃绿色蔬菜和新鲜水果。
(2)养成规律的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。
(3)可在医生指导下使用硝苯地平、依那普利等药物进行治疗。
总之，当出现总是犯困睡不够的情况时，要及时明确原因，然后采取相应的治疗措施，以改善这种不适症状。