小产以后可以吃以下食物来补充身体营养：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含铁的食物：小产后可能会失血，因此需要摄入足够的铁来预防贫血。可以选择红肉、绿叶蔬菜、豆类等食物。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收和利用，同时也可以增强免疫力。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物。
4.富含叶酸的食物：叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要，也有助于预防贫血。可以选择深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等食物。
5.易消化的食物：小产后身体较为虚弱，消化系统功能也可能受到影响。可以选择易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
6.汤水类食物：汤水类食物可以提供水分和营养，有助于身体恢复。可以选择鸡汤、鱼汤、排骨汤等食物。
需要注意的是，小产后的饮食应该根据个人情况进行调整，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。此外，小产后还需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，有助于身体恢复。