咬到舌头后，可以通过以下方法促进愈合：
1.清洁口腔：用温水轻轻漱口，以保持口腔清洁，避免感染。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物，以免刺激伤口，影响愈合。
3.使用药物：可以在伤口处涂抹一些口腔消炎药膏，如口腔溃疡膏等，以帮助减轻疼痛和促进愈合。
4.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.饮食调整：多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于伤口愈合。
需要注意的是，如果伤口较大或疼痛严重，建议及时就医，以避免感染或其他并发症的发生。